人流后坐小月子食谱大全及做法 这些食谱可学习起来

女性流产后是需要坐小月子的，这期间要好好调理身体，以免留下病根。下面整理了适合人流后坐小月子食谱，供大家参考。

一、红枣桂圆银耳羹：取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖，将红枣洗干净，桂圆洗干净后去皮、去核，银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣，用一个小锅把这些东西都放进去，加水没过食物，大概煮15分钟左右就可以加入冰糖，然后再小火煮几分钟即可。可以有效的帮助产妇补血，益于脑细胞的生长。

二、清炖乌鸡汤：半只乌鸡、枸杞和党参各15克，25克的黄芪。将乌鸡洗干净之后切成块，加入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀，在上面铺上枸杞、党参和黄芪，隔水蒸1个小时即可。主治流产后的身体虚弱，养血生津、补中益气。

三、豆浆大米粥：60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖。将米洗好之后加入豆浆一起煮成粥，煮好之后加入糖调味，适合早餐的时候食用，有清热润燥、键脾胃的作用，最适合人工流产的女性恢复。